초판발행 2024.03.01

감사의 말

2020년대 초반은 교육 분야에서 전례 없는 시기였습니다. 교육자들은 교육 직업에 내재된 여러 가지 일반적인 책임 외에도 대면 수업이나 비대면 수업(가상 수업)을 동시에 사용하여 교육을 제공해야 하는 상황에 처했습니다. 선생님들과 교육 관계자들은 매일같이 이 상황을 극복하기 위해 노력했습니다.

이 책은 여러분에게 바칩니다!

의료 전문가와 서비스 종사자가 우리의 감사를 받을 자격이 있는 것처럼 교육자 여러분도 마찬가지입니다.

담당 학생들의 두뇌(뇌세포, 뉴런)를 성장시키기 위해 매일매일 애쓰고 계시는 선생님과 교육 관계자 여러분께 감사드립니다. 이 책은 여러분의 건강을 지키기 위한 저의 작은 노력입니다.

팬데믹 이전에도 교육은 이미 어려운 일이었고 지금도 마찬가지입니다. 하지만 여러분은 매일 학생들의 요구를 충족하는 동시에 종종 바람직하지 않은 상황에서 높은 수준의 교육을 제공하고 있습니다. 여러분이 인정받고 있다는 사실을 알아주세요! 여러분은 큰 변화를 만들어내고 있으므로 지금 하고 있는 일을 멈추지 마세요!

저는 제 직업적 노력을 지지해준 가족들에게 항상 감사하고 있습니다. 40년이 넘는 세월을 함께한 남편 Tyrone과 매일 제게 사랑을 주는 제 자녀 Jennifer, Jessica, Christopher에게 감사합니다. 교장인 Jennifer는 교사와 학생들이 매일 건강하고 행복하게 지낼 수 있도록 돕는 일을 직접 담당하고 있습니다. 아홉 명의 손주들에게, 저는 여러분과 좋은 시간을 보낼 때 가장 행복합니다.

30년 넘게 함께 일해 온 제 행정 비서이자 소중한 친구인 Carol Purviance에게 제 업무의 수준을 지속적으로 향상시키고 Tyrone과 제가 설립한 회사, Developing Minds, Inc.가 계속 번창할 수 있도록 도와주신 데 대해 감사합니다.

제 글을 Solution Tree.와 공유할 수 있는 기회를 제공해준 친구 Douglas Rife에게 감사합니다. 또 다른 베스트셀러를 기대하고 있습니다!

역자 서문

큰 포부와 꿈으로 시작한 교사의 교직생활이 왜 5년 이내에 교직을 그만두고 소진(Burn-Out) 상태에 빠지거나 무기력한 상태의 교직 생활을 하고 있을까? 그 답은 바로 ‘교사의 행복’이다. ‘교사가 행복해야 아이들이 행복하다’라는 말이 있듯이, 아이들이 행복하기 위해서는 먼저 교사의 행복이 필요하다. 교사의 행복 바이러스가 아이들에게 전달되어 행복한 아이로 성장할 수 있을 뿐만 아니라, 행복한 학급, 즐거운 교실을 만들 수 있다.

특히, 행복이란 뇌의 현상으로서, 인간의 뇌는 행복과 관련된 감정을 느끼고 지적인 힘을 발휘하는 데 가장 중추적인 역할을 담당하는 기관으로 끊임없이 변화하고 발달한다. 행복은 외부 조건에 따라 반사적으로 일어나는 감정 반응이 아니라 정보에 대한 뇌의 주체적인 반응이라는 의미이다. 이러한 행복한 교사, 행복한 교실을 만들기 위해서 교사, 학생, 학부모의 신체적 건강, 정서적 건강, 인지적 건강 등 종합적인 측면을 고려할 필요가 있다. 이렇게 종합적 측면을 고려하면 교사의 소진(Burn-Out)을 예방하고, 낙관성을 기르며 신체적으로도 건강한 교직생활을 할 수 있다.

이에 본 저서는 교실과 학급에서 필요한 12가지 뇌기반 행복 원리와 82가지 뇌기반 행복 전략을 소개하고 있다. 먼저 목적에 대한 열정, 웃음, 낙관성, 놀이, 움직임, 음악, 안정감 있는 교실 환경, 관계, 수면, 영양, 수면, 영성, 목적 등 12가지 뇌기반 행복 원리이다.

특히, 각 원리별로 건강한 교사(뇌 연구, 실행 단계), 행복한 교실, 실행 계획, 구체적인 전략 등을 소개하고 있어 교육 현장에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 방법과 사례를 제안하고 있다.

본 저서는 교사의 소진을 예방하고 자기 스스로 행복한 교직생활을 하는 데 필요한 이론과 실제적인 내용으로 구성하였으므로, 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교의 예비교사 및 현직교사, 교육전문직, 상담전문교사, 상담사, 심리치료사 등에게 매우 유용할 뿐만 아니라, 실제로 행복할 수 있는 구체적인 방법 및 사례 등을 제시하고 있어 누구든지 쉽게 활용할 수 있다. 아무쪼록 본 저서가 행복한 교사생활 및 행복 학급 경영을 실천하기 위한 기본 지침서가 되기를 바라는 마음이다. 끝으로 본서 출판에 도움을 주신 박영사 가족 여러분께 감사를 드린다.

2024년 3월

신재한

신재한

국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 학과장

경북대학교 교육학 박사(교육공학)

한국교육개발원 연구위원

한국교육과정평가원 교수학습센터 운영위원

인성교육연구원 원장

교육부 연구사

국가공인 브레인트레이너 자격검정센터 센터장

한국청소년상담학회 융합상담분과 슈퍼바이저

논문

•뇌과학적 고찰을 통한 뇌교육 기반 인성교육 방향 탐색

•뇌교육 기반 인성놀이 프로그램이 초등학생의 인성지수에 미치는 효과

•뇌교육 기반 인성계발 통합프로그램이 아동의 자아존중감 및 사회성에 미치는 영향

•뇌교육 기반 인성교육과정이 청소년의 인성지수에 미치는 영향

•에너지집중력 스톤을 활용한 자석놀이가 초등학생의 집중력과 두뇌활용능력에 미치는 영향

•테니스 운동 경력자와 비경력자의 뇌파와 두뇌활용능력의 차이 분석

•두뇌활용능력의 이론 및 원리 탐색

학술연구

•인성교육 평가 모형 및 지표 개발 연구

•2015개정 교육과정 및 교과서 개발 연구

•학교폭력 예방을 위한 학교장 연수프로그램 개발 연구

•진로캠프 프로그램 개발 연구

•집중력 향상 프로그램 개발 연구

저서

•인성교육의 이론과 실제

•뇌기반 자기주도학습의 이론과 실제

• 교육 프로그램 개발의 이론과 실제

•창의인성교육을 위한 수업 설계 전략

•융합교육의 이론과 실제

•자유학기제의 이론과 실제

•구조중심 협동학습 전략

•수업컨설팅의 이론과 실제

윤보정

한국브레인코칭상담협회 전문강사

브레인코칭상담연구소 선임연구원

브레인융합센터 전문강사

국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 석사수료

임운나

브레인코칭상담협회 회장

브레인코칭상담연구소 소장

인성교육연구원 수석연구원

대구교육대학교, 김천대학교 등 외래교수

우정공무원교육원 등 관공서 및 기업체 외래교수

뇌파코칭상담 및 브레인힐링명상 전문가

상담전문가1급 및 국가공인 브레인트레이너

도입글............................................................................................. x

1. 도전적인 직업........................................................................ xi

2. 뇌 연구.................................................................................. xiii

3. 책의 목적.............................................................................. xiii

4. 책의 소개.............................................................................. xiv

5. 장의 개요...............................................................................xv

6. 결론........................................................................................ xvi

원리 01

목적에 대한 열정

1. 건강한 교사............................................................................2

1) 목적에 대한 열정: 무엇을 해야 할까요?..........................2

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?.............................4

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?........................................7

2. 행복한 교실...........................................................................8

3. 실행 계획..............................................................................10

목적에 대한 열정을 찾기 위한 실행 계획

원리 02

웃음

1. 건강한 교사.........................................................................14

1) 웃음: 무엇을 해야 할까요?...............................................14

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................16

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................18

2. 행복한 교실.........................................................................21

3. 실행 계획.............................................................................22

웃음으로 하나가 되기 위한 실행 계획

원리 03

낙관성

1. 건강한 교사.........................................................................26

1) 낙관성: 무엇을 해야 할까요?...........................................26

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................28

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................30

2. 행복한 교실........................................................................34

3. 실행 계획.............................................................................35

더 낙관적이고 긍정적이 되기 위한 실행 계획

원리 04

놀이(Game)

1. 건강한 교사.........................................................................38

1) 놀이(Game): 무엇을 해야 할까요?...............................38

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................39

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................42

2. 행복한 교실........................................................................45

3. 실행 계획.............................................................................46

놀이(Game)를 위한 실행 계획

원리 05

움직임(Movement)

1. 건강한 교사.........................................................................50

1) 움직임(Movement): 무엇을 해야 할까요?.................50

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................51

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................53

2. 행복한 교실........................................................................57

3. 실행 계획.............................................................................58

움직임을 위한 실행 계획

원리 06

음악

1. 건강한 교사.........................................................................62

1) 음악: 무엇을 해야 할까요?...............................................62

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................63

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................66

2. 행복한 교실........................................................................67

3. 실행 계획.............................................................................69

음악 통합을 위한 실행 계획

원리 07

안정감 있는 교실 환경(Calm)

1. 건강한 교사.........................................................................72

1) 안정감 있는 교실 환경: 무엇을 해야 할까요?..............72

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................73

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................77

2. 행복한 교실........................................................................79

3. 실행 계획.............................................................................80

안정감 있는 교실환경을 위한 실행 계획

원리 08

관계

1. 건강한 교사.........................................................................84

1) 관계: 무엇을 해야 할까요?...............................................84

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................85

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.....................................86

2. 행복한 교실........................................................................90

3. 실행 계획.............................................................................91

친밀한 대인관계를 만들기 위한 실행 계획

원리 09

영양

1. 건강한 교사.........................................................................96

1) 영양: 무엇을 해야 할까요?...............................................96

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?..........................97

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.................................. 100

2. 행복한 교실..................................................................... 103

3. 실행 계획.......................................................................... 104

영양 개선을 위한 실행 계획

원리 10

수면

1. 건강한 교사...................................................................... 108

1) 수면: 무엇을 해야 할까요?............................................ 108

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?....................... 110

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.................................. 113

2. 행복한 교실..................................................................... 116

3. 실행 계획.......................................................................... 117

1) 학생을 위한 수면 체크리스트

2) 수면 개선을 위한 실행 계획 습관

원리 11

영성

1. 건강한 교사...................................................................... 122

1) 영성: 무엇을 해야 할까요?............................................ 122

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?....................... 123

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.................................. 126

2. 행복한 교실..................................................................... 129

3. 실행 계획.......................................................................... 130

영성 통합을 위한 실행 계획

원리 12

목적

1. 건강한 교사...................................................................... 134

1) 목적: 무엇을 해야 할까요?............................................ 134

2) 뇌 연구가 말하는 것: 왜 해야 할까요?....................... 136

3) 실행 단계: 어떻게 해야 할까요?.................................. 137

2. 행복한 교실..................................................................... 141

3. 실행 계획.......................................................................... 142

목적 결정을 위한 실행 계획