초판발행 2025.07.15

프롤로그

파크골프는 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로, 최근 몇 년 간 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 그 독특한 매력은 간단한 규칙과 접근성, 그리고 자연 속에서 여유롭고 즐겁게 플레이할 수 있는 환경에 있습니다. 최근 파크골프는 단순히 즐기는 스포츠를 넘어, 기술과 전략을 바탕으로 한 진지한 스포츠로 자리 잡고 있습니다.

이 지침서는 파크골프의 기본부터 심화 기술까지 체계적으로 설명하여 지도자들이 효과적으로 훈련을 진행할 수 있도록 돕기 위해 작성되었습니다. 파크골프는 기술적인 면과 심리적인 준비가 모두 중요한 스포츠입니다. 기본적인 스윙과 퍼팅 기술을 배우는 것뿐만 아니라, 전략적 사고와 코스 공략법을 익히는 것도 중요합니다. 이 지침서는 이를 체계적으로 다루어, 지도자가 파크골프를 가르칠 때 필요한 다양한 기술과 전략을 쉽게 전달할 수 있도록 설계되었습니다.

지도자로서 여러분은 단순히 기술을 가르치는 역할을 넘어, 참가자들이 즐기고 성취감을 느낄 수 있도록 격려하고, 적절한 피드백을 제공하는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 이 지침서는 초보자부터 고급 플레이어까지 다양한 수준의 참가자들이 효과적으로 훈련을 받을 수 있도록 단계별로 구성되어 있으며, 실제 현장에서 바로 적용할 수 있는 다양한 교육 방법을 포함하고 있습니다.

파크골프는 단지 기술적인 스포츠에 그치지 않습니다. 스포츠를 통해 신체적인 건강을 증진시키는 동시에, 사회적 상호작용과 자연 속에서의 힐링을 경험할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 지침서가 여러분의 파크골프 지도에 도움이 되어, 더 많은 사람들이 이 멋진 스포츠를 즐기고, 발전할 수 있도록 기여하길 바랍니다.

지도자로서 여러분의 성공적인 지도와 훈련을 응원하며, 이 지침서가 여러분의 파크골프 교육에 실질적인 도움이 되기를 바랍니다.

집필진

정구영(동원대학교 교수)

형구암(강원도립대학교 교수)

김병곤(K-퍼포먼스 기능 연구소 대표)

김민석(건국대학교 미래지식교육원 교수)

이승재(국립목포대학교 교수)

김덕용(고려대학교 교수)

채기재(서울대학교 교수)

김정모(나사렛대학교 교수)

최윤동(신안산대학교 교수)

정일미(호서대학교 교수)

곽지영(국제대학교 교수)

최윤근(장안대학교 교수)

전찬수(신안산대학교 교수)

윤형귀(전남과학대학교 교수)

임현정(전남과학대학교 교수)

최지숙(인천대학교 교수)

추종호(남서울대학교 교수)

김형우(세한대학교 교수)

박충일((주)제이알아이앤씨 대표이사)

Ⅰ. 도입 

1. 파크골프란 무엇인가? 

2. 지침서의 목적 

3. 파크골프 역사와 배경

4. 기본 규칙 및 에티켓

Ⅱ. 파크골프 기본 장비와 코스 

1. 기본 장비

2. 코스 설계 및 환경 관리 

Ⅲ. 파크골프 기본 기술 

1. 그립 방법

2. 스윙의 기초 

3. 퍼팅 기술

4. 파크골프 심화 기술과 전략

5. 파크골프에서의 다양한 상황과 대처법

Ⅳ. 파크골프 코스 공략법 

1. 코스 분석의 중요성

2. 티샷 공략 

3. 페어웨이 샷 공략

4, 그린 공략

Ⅴ. 파크골프 기술 훈련 및 교육 방법 

1. 초보자를 위한 단계별 훈련

2. 숙련자를 위한 심화 훈련

3. 그룹 교육 진행 방법

4. 시뮬레이션 훈련 활용

5. 개별 맞춤형 훈련 계획

6. 심리 훈련 기법

7. 훈련 평가와 성과 관리

Ⅵ. 파크골프 컨디셔닝(파크골프 피트니스) 

1. 파크골프를 위한 신체적 준비

2. 파크골프를 위한 준비운동 & 정리운동

3. 파크골프를 위한 균형 향상 운동

4. 파크골프를 위한 근 파워 향상 운동

Ⅶ. 파크골프 대회 운영과 심판 가이드 

1. 대회 준비 과정

2. 대회 운영 방식

3. 대회 규정

4. 심판의 역할과 규칙 해석

5. 대회 운영 팁

Ⅶ. 파크골프 안전 관리와 사고 예방 

1. 파크골프 안전 관리의 중요성

2. 파크골프 안전 수칙

3. 사고 예방 방안

4. 경기 중 발생할 수 있는 주요 사고와 대처법

5. 안전 관리 책임

6. 사고 발생 후 대응 절차

부록

1. 기본 용어

2. 점수 관련 용어 

3. 경기 및 규칙 관련 용어

4. 기술 관련 용어

5. 코스 관련 용어

기타 용어