따뜻한 봄소식과 함께 새 학기가 시작되어 캠퍼스에는 활동적인 학생들의 모습이 아
름답게만 보인다. 우리 사회에는 많은 학생들이 군 간부가 되려고 한다. 군 간부가 되려
고 하면 육·해·공군사관학교, 육군3사관학교에 지원하거나, 학군사관후보생, 군장학
생, 부사관 시험 등 여러 과정에서 반드시 체력검정을 합격해야 한다.
2004년 이후 전국에는 70여 개의 대학에 군 관련 학과가 개설되어 많은 학생들이 군
간부가 되기 위해 체력검정을 준비하고 있으나, 이들에게 마땅한 교재나 전문서적이 없
었다. 이러한 상황에서 군 간부가 되려는 학생들에게 「국방체육」에 대한 체계적인 교육
은 그 어느 과목보다 더 중요하다고 판단되어 본 책을 출간하게 되었다.
본「 국방체육」 책은 대학의 강의용 교재로 활용할 수 있도록 총 3개의 장과 부록으로
구성하였다.
제1장 병영체조에서는 기상 후 스트레칭 체조와 모든 운동을 하기 전에 준비운동으로
근육을 풀어주고 준비할 수 있는 국군도수체조를 편성하였다. 특히 군 교육기관에 입소
하는 간부 및 병사를 대상으로 평가하고 있는 국군도수체조는 모든 군인들이 매일 실시
하고 있는 운동으로서 혼자서도 할 수 있도록 1번 다리운동부터 12번 숨쉬기운동까지
순서별로 동작을 자세하게 설명하였고, 체조방법과 지휘요령을 사진과 함께 제시하였다.
제2장 군인 체력단련에서는 군인에게 있어 어쩌면 가장 중요하다고 할 수 있는 걷기,
달리기, 뜀걸음(행군) 등 기초체력단련과 매년 정기적으로 실시하는 체력검정을 편성하
였다. 체력단련은 군인이 기본적으로 구비해야 할 체력요소를 균형 있게 단련시켜 줌으
로써 전장상황에서 모든 어려움을 극복할 수 있는 전투체력을 향상시키는 데 있다. 특
히 군 간부가 되고 싶은 모든 학생들에게 체력검정의 준비단계부터 합격까지 단계별로
어떻게 하면 합격할 수 있는지에 대한 이론과 2016년부터 국방부에서 새롭게 적용한 윗
몸일으키기의 모델을 포함하여 사진자료와 함께 상세하게 제시하였다.
제3장 경기심판법에서는 군 간부가 병영 내에서 병사들과 함께 즐겁게 하고 있는 축
구, 풋살, 족구, 배구, 농구, 테니스, 씨름 등 주요 운동경기에 대한 경기심판법과 진행
요령을 상세하게 포함하여 군 생활을 하면서도 활용할 수 있도록 편성하였다.
부록에서는 스포츠경기의 대진표작성법과 군 간부 모집과정별 체력검정기준표를 첨
부하였다.
끝으로 이러한 「국방체육」을 발간할 수 있도록 물심양면으로 도움을 주신 박영사 관
계자 여러분들께 진심으로 감사드리며, 국가안보를 위해 군 간부가 되고자 하는 학생들
과 과목을 담당하시는 교수님들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람이다.

2016년 3월 5일
저자 구희곤·허동욱

저자 약력
구희곤
경북대학교 대학원 졸업(이학박사, 체육학)
SIU(Southern Illinois University) 교환교수
대구경북체육교수회 간사 역임
전문계 고등학교 체육교과서 개발위원 역임
2011대구세계육상선수권대회 교수자문단 역임
2015경북문경세계군인체육대회 준비위원 역임
육군 전투체력단련 교재발간위원 역임
육군 체육교범 책임연구원(現)
한국스포츠사회학회 이사(現)
한국스포츠사회학회 논문심사위원(現)
여성ROTC 1기 선발위원 역임
국내 종합대학 군사학과 장학생 선발위원(現)
육군3사관학교 생도선발 체력검정위원장(現)
현재 육군3사관학교 체육학과 학과장 및 교수

대표저서
대학체육(공학사, 2010)
스포츠 rule 길라잡이(공학사, 2013)


허동욱
충남대학교 대학원 졸업(군사학박사, 군사학)
예)육군 대령
육군대학 인사행정처장, 합동군사대학교 참모학과장 역임
육군본부 군사연구소 자문위원 역임
육군 우수인력획득 면접위원 역임
국가보훈처 자문위원 및 나라사랑교육 전문교수(現)
육군본부 군무원선발 면접위원(現)
육군본부 군사연구지 논문심사위원(現)
한국군사학논총 학술지 편집위원(現)
대한군사교육 논문지 편집위원(現)
충남대학교 군사연구소 이사(現)
사)한국보훈학회 이사(現)
사)미래군사학회 이사(現)
사)대한군사교육학회 이사(現)
현재 대덕대학교 군사학부 학과장 및 교수

대표저서
중국의 한반도 군사개입전략(북코리아, 2011)
시진핑시대의 한반도 군사개입전략(북코리아, 2013)

제1장｜병영체조
제1절 개 요제2절 기상 후 스트레칭(Stretching)
제3절 국군도수체조

제2장｜군인 체력단련
제1절 개 요
제2절 기초체력단련
제3절 체력검정

제3장｜경기심판법
제1절 축 구
제2절 풋 살
제3절 족 구
제4절 배 구
제5절 농 구
제6절 테 니 스
제7절 씨 름