초판발행 2024.01.02

사람이 ‘나’와 ‘너’의 관계 속에서 살아가야만 하는 사회적 존재임을 부정할 사람은 아무도 없을 것이다. 다른 사람들과 원만한 관계를 맺고 함께 살아가기 위해서는 자기와 타인에 대한 이해가 선행되어야 한다. 그래야 자기의 생각과 행동을 조절할 수 있고 타인과 제대로 상호작용을 할 수 있다. ‘나’란 어떤 사람이며 다른 사람이 왜 저렇게 생각하고 행동하는지를 알려면 심리학적 지식이 필요하다. 심리학은 인간의 행동과 정신과정을 탐구하여 인간을 이해하기 위한 학문 분야이기 때문이다. 그렇기 때문에 오늘날 심리학 공부는 누구에게나 해도 되고 안 해도 되는 선택 사항이 아니라 필수 사항이라 할 수 있다.

사람들과 부대끼며 살다 보면 왜 사람들이 저렇게 생각하고 행동하는지, 그게 무슨 심리현상인지 궁금할 때가 참 많다. 심리학에는 칵테일파티 효과(cocktail party effect)를 비롯한 사람의 심리현상을 설명하는 여러 가지 ‘효과’와 가면 신드롬(imposter syndrome)을 비롯한 심리상태와 사회문화적 현상을 이해할 수 있는 여러 가지 ‘신드롬’이 있다. 이 책은 그중에서도 우리의 일생생활 속에서 흔히 접해 볼 수 있으면서 사람의 심리와 세상을 올곧게 파악할 수 있고 현대인으로서 교양과 인문학적 소양을 쌓는 데 도움이 될 수 있는 심리효과와 신드롬에 관한 이야기를 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 간단히 다룬 것이다.

이 책에서 다루고 있는 사람의 마음을 움직이고 사로잡는 심리효과와 신드롬의 이야기를 통해 사람의 생각과 행동의 저변에 깔려 있는 마음의 법칙과 사회문화적 현상에 대한 궁금증에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있고, 자기에 대한 성찰과 타인에 대한 이해를 도모함으로써 자기성장과 대인관계 개선을 가져올 수 있으며, 사람의 생각과 행동을 다스리고 사회풍조를 발전적으로 변화해 나가는 데 큰 도움이 될 수 있을 것이다. 각 심리효과와 신드롬은 저자가 임의로 분류하여 무작위로 제시한 것일 뿐, 내용상 연결되거나 이해하는 데 위계가 있는 것은 아니다. 그러므로 꼭 순서대로 읽지 않아도 되며 독자마다 필요하거나 관심을 갖고 있는 것부터 골라 읽어도 무방하다.

아무튼 이 책이 독자들로 하여금 일상생활에서 인간과 삶 그리고 세상에 대한 심리학적 이해의 지평을 열어주고, 사람의 마음과 세상을 성찰하며 건강하고 성공적이며 행복한 삶을 영위해나가는 데 도움이 되기를 기대해본다.

정종진 적음

정종진

현재 대구교육대학교 교육학과 명예교수이자 심리상담전문가이다. 뉴질랜드 크라이스트처치교육대학 연구교수, 호주 퀸즐랜드대학교 객원교수, 한국초등상담교육학회 회장, 한국교육심리학회 부회장 등을 역임하였다.

저서로는 [이제부터 행복해지기로 합시다], [내마음 심리학 실험실], [교양으로 읽는 생활 속의 심리이야기], [잠 못 드는 밤에 읽는 인지행동이야기] 외 다수가 있다.

인간관계 형성의 심리

1. 고슴도치 효과 _인간관계에서 심리적 거리 두기 11

2. 오찬 효과 _친해지고 싶으면 같이 식사하라 17

3. 칵테일파티 효과 _시끄러운 곳에서 대화가 가능한 이유 20

4. 안아주기 효과 _백 마디 말보다 한 번의 포옹이 마음을사로잡는다 24

5. 카멜레온 효과 _공감해주면 마음을 연다 29

6. 단순 접촉 효과 _자주 보면 정이 들고 호감이 간다 34

7. 실수 효과 _실수는 간혹 인간적인 매력을 느끼게 한다 38

8. 스마일 마스크 신드롬 _웃지만 웃는 게 아니다 44

9. 리셋 신드롬 _다시 시작할 수 있을까? 48

 긍정과 부정의 심리

10. 피그말리온 효과 _긍정의 기대 심리는 개천에서 용이 나게 한다 57

11. 테레사 효과 _봉사와 선행은 면역력과 마음치유에 특효약 61

12. 부정성 효과 _선플보다 악플이 빨리 퍼진다 65

13. 편견 효과 _억울한 누명을 쓴 토마토 68

14. 가르시아 효과 _부정적 경험의 음식은 꼴도 보기 싫다 72

15. 베블런 효과 _과시욕과 열등감에서 비롯된 명품 사랑 76

16. 오셀로 신드롬 _내 아내가 어떤 남자를 만나는 것 같아 81

17. 외상 후 스트레스 신드롬 _지난번 발생한 사고의 순간이 계속떠올라 고통스러워요 85

 사회 환경에 영향을 받는 심리

18. 메아리방 효과 _소셜미디어 여론이 극단적으로 대립하는 까닭 93

19. 립스틱 효과 _불황기의 소소하지만 확실한 만족감 99

20. 제3자 효과 _메시지의 영향력에 대한 이중 잣대 102

21. 고립 효과 _공간의 제한을 받으면 짜증이 난다 106

22. 플린 효과 _환경이 지능발달에 영향을 미친다 110

23. 수면자 효과 _근거 없고 악의적인 헛소문이 번지는 이유 113

24. 베르테르 효과 _자살 모방과 전염이 증가하는 현상 118

25. 스트루프 효과 _고객이 북적거리는 장면을 노출시켜라 122

26. 매몰비용 효과 _뷔페식당에서 본전을 생각하는 심리 125

27. 정박 효과 _협상의 실패자가 되고, 소비의 희생자로 남는 까닭 129

28. 가면 신드롬 _내가 유능하지 않다는 걸 다른 사람들이 알아채면어쩌지 133

29. 드메 신드롬 _누난 내 여자니까 137

30. 아도니스 신드롬 _외모가 정말 멋졌으면 좋겠어! 141

31. 과잉적응 신드롬 _내 인생에는 일밖에 없고 일 안 하면 불안해 145

32. 벨소리 신드롬 _어? 분명 내 휴대폰 소리였는데? 151

33. 꾸바드 신드롬 _예비 아빠가 입덧을 한다고? 154

 사회성과 사회적응력의 심리

34. 바넘 효과 _점괘가 맞는 것처럼 들리는 이유 161

35. 면역 효과 _귀가 얇으면 예방 주사가 필요하다 165

36. 밴드왜건 효과 _대세와 유행에 편승하다 168

37. 동시대 집단 효과 _세대와 세대 간에 벽이 생기는 이유 173

38. 링겔만 효과 _머리 숫자와 힘은 비례하지 않는다 176

39. 큰 물고기-작은 연못 효과 _용의 꼬리보다 뱀의 머리가 되는 게낫다 179

40. 아이스 브레이킹 효과 _썰렁한 분위기를 탈출시키는 방법 183

41. 제노비스 신드롬 _비명 소리가 들리는데 누군가가 도와주겠지 186

42. 사회쇠약 신드롬 _노인을 폄하하게 만드는 부정적인 사회 인식 189

43. 권위주의적 성격 신드롬 _강자에게 약하고 약자에게 강하다 192

44. 빈 둥지 신드롬 _아이들이 커서 집을 떠나니 슬프고 우울해 195

45. 피터팬 신드롬 _몸은 어른이지만 행동은 어린아이 199

 자기와 타인 이해의 심리

46. 점화 효과 _자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다 207

47. 고백 효과 _자기방어를 위한 가식적인 선행 211

48. 침묵 효과 _의사소통을 왜곡하는 자기방어 214

49. 초두 효과 _첫인상은 쉽게 바뀌지 않는다 218

50. 상위 효과 _적당한 입장 차이가 설득을 가져온다 222

51. 후광 효과 _사람의 일부 특성을 보고 전체를 평가하는 경향 225

52. 잔물결 효과 _나의 말과 행동이 큰 파장을 일으킨다 228

53. 플라시보 효과 _약을 먹었으니 괜찮아질 거라는 마음의 힘 231

54. 자이가르닉 효과 _이루어지지 못한 첫사랑을 잊지 못하는 이유 234

55. 허구적 일치성 효과 _남들도 내 생각과 같을 것이라고 믿는착각 238

56. 과잉정당화 효과 _자신의 행동 이유를 외적 요인으로 돌리기 242

57. 과잉기억 신드롬 _지난 10년 동안 무슨 일이 있었는지 다 기억할수 있어 246

58. 서번트 신드롬 _자폐를 갖고 있는 기억 천재 250

59. 스톡홀름 신드롬 _인질이 범인에게 유리하도록 증언하는 까닭 254

60. 뷰캐넌 신드롬 _명품 구매를 통한 자기도취 현상 259

61. 스탕달 신드롬 _저 그림을 보니 숨이 멈출 것 같아 262

 자기성장과 자기개발의 심리

62. 떠벌림 효과 _작심삼일의 늪에 빠지지 않기 위한 전략 269

63. 크레스피 효과 _당근과 채찍의 강도와 일의 능률은 비례한다 272

64. 소크라테스 효과 _사람이든 물건이든 첫인상이 중요하다 276

65. 로미오와 줄리엣 효과 _하지 말라고 하면 더 하고 싶다 279

66. 얼굴 피드백 효과 _웃으면 즐거워지고 찡그리면 화난다 283

67. 조명 효과 _사람들로부터 주목과 관심을 받고 있다는 착각 287

68. 소유 효과 _내가 가진 것은 특별하고 가치가 있다 291

69. 샌드위치 신드롬 _중간에 끼여서 괴로워 298

70. 램프 신드롬 _지나친 걱정은 해가 된다 302

71. 상승정지 신드롬 _이젠 더 이상 올라갈 수 없어 306

72. 번아웃 신드롬 _신체적·정신적 에너지의 고갈과 피로로 인해무기력해지다 311

73. 신데렐라 신드롬 _백마 탄 왕자를 만나 인생역전을 꿈꾸고싶어 318

74. 무드셀라 신드롬 _아 옛날이여, 그때가 좋았었는데~ 322

75. 조간 신드롬 _침대 밖으로 나오고 싶지 않아 326

76. 파랑새 신드롬 _직장을 자주 바꾸다 330

77. 창꼬치 신드롬 _과거 경험만이 중요하고 변화는 싫어 33